Muskelaufbau - Level 2

Ausgelegt für den geübten Sportler mit 3 Einheiten pro Woche.

  • 3 Stunden
  • 96 Teilnehmer

Beschreibung

Das 5 Wochen Muskelaufbau-Programm Level 2 ist das optimale Programm für alle, welche bereits ein bis zweimal pro Woche Krafttraining ausführen. Es werden Kraftübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt mit dem Ziel, einen stabilen Aufbau der Muskulatur am ganzen Körper zu erhalten. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch die Arme, Schultern und Brust erhalten einen intensiven Muskelwachstumsreiz.

Das Training sollte für maximalen Erfolg genau nach Plan durchgeführt werden. Pro Trainingseinheit, welche 42 Minuten dauert, gibt es einen Mitmachvideo, um die Motivation aufrechtzuerhalten und eine korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Für das Training werden die Widerstandsbänder FNH Tubes genutzt.

Durch das FNH Ernährungskonzept, welches in unseren Videos genau erklärt wird, kannst du simple und einfach deine Ernährung umstellen. Unsere strukturierten Ernährungspläne mit einfachen und leckeren Rezepten aus unserem Buch «Keep it Simple!» werden dir helfen schnell und einfach Gewicht zu reduzieren und einen straffen Körper zu erreichen.

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Betroffene Muskulatur: Ganzkörper

Kalorienverbrauch


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